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《健康一生讲坛》内容介绍：
 

林光常，1963年1月出生于台湾高雄旗津。童年的海洋生活孕育了他广泛的兴趣与辽阔的视野，再加上自幼受到宗教信仰的薰陶，使他深具悲天悯人的情怀与强烈的拯救人类的使命感。所以，他总是根据社会的发展与人们的需要，欣然献出赤子之心，而无怨无悔地付出。

　　当他发现愈来愈多的家庭被癌症所吞噬，愈来愈多的人陷入癌症的恐惧中，为了大步解开癌症的密码，林光常决定向更多国际上权威专精的医学专家学习。先后进入美国檀香山大学、美国西北大学(UW)、美国圣母大学(MU)、辽宁中医学院、湖北中医学院、上海交通大学等各大学术机构进修。其后，林光常赴美国环球大学东方医学研究所博士班就读，并获得博士学位。

　　林光常擅长将复杂的哲理简单化，将艰深的医理通俗化，在他精辟独到、深入浅出、幽默风趣又鼓舞人心的演说中，许多人因此重获生存的勇气与生命的力量。在电视台、广播电台或公开演讲中，对于慢性病的阐述，与养生保健之道的说明，更引起了广大听众与观众极大的回响，造成了一阵阵的[林光常旋风]

第1讲 健康每日七件事第一件事   每天晚上9点到11点之间，熄灯就寝；放下生命中的一切忧伤睡眠不足，危害更甚烟酒,一天从晚上开始子时午时最关键,清晨早起，夜晚安歇

第二件事   早起待露水干后，赤脚(或是穿着草鞋)，在草地(或是黄土地)上散步15到30分钟土地汇集宇宙能量赤脚有利释放正离子

第三件事   随时用手按摩胸腺，每天200下，再加拍手2000下胸腺在哪里简易有效拍手功

第四件事  一日三餐吃健康排毒餐　　地瓜、水果、蔬菜不可少是健康排毒餐三要件。排毒餐是一种生活

第五件事　每日生饮好水3000毫升清晨先饮七合好水，水少人老，水对人好健康投资首重水

第六件事　喜乐、祷告、感恩和舍得情绪对健康的影响感激之情，溢于言表架起喜乐与谢恩的桥梁第七件事扫除一切悲观消极的意念，负面话语一句都不说出口算命的真实意义牧师祝祷改变一生愿上帝赐福

第2讲 饮食健康与排毒
人生许多的不幸和悲哀多数都是源自于无知与疏忽，无知就是你该知道的不知道，疏忽就是你该注意而没有注意，这就非常非常不值得。疏忽所造成的伤害远远大过无知，这两个都必需要花些时间。

有一个东西，是全世界没有象祖国大陆蔓延那么多的，而且你看看现在年轻人身体为什么越来越差，你看看他们肚子饿，在各大机场，甚至在贵宾室，还有在工地，我看到他们忙得没有时间吃饭。

还有科学家，为什么身体越来越差，去年二月台湾发生了一件很大的新闻，很优秀的三个大学教授，很年轻的，都四十多岁，最年轻的才41岁，两个礼拜死了三个优秀的大学教授，你有空去看看。为什么他们身体这么差？你看他们平时很忙啊，口渴的时候没时间喝水，你知道他们喝什么吗？

就是喝可乐汽水，你看现在小孩子是不是都这样，年轻人是不是都这样。肚子饿了，没有时间吃饭，吃什么？吃方便面。祖国大陆是全世界方便面销量最大的地区，而且年轻人吃方便面的数字比例，（对不起，那个统计数字我没有带过来），是我去年看到的统计数字，真是惊人啊！

吃方便面量非常大。方便面是先用油去炸过，它是高油脂的食物，它是高热量的食物，尤其它是高磷的食物，它的磷之高几乎无以伦比，它是没有纤维的，是多盐的，是多味精调料的，完全符合癌症食品的要求。

如果你家的孩子爱吃方便面，请你叫他去做一个实验，如果你养一只小老鼠，让它吃方便面，连续吃21天，它就死掉了，你看多毒。我知道我讲完你还是要吃的，因为有时候没有时间。那怎么办呢？

所以我建议你，一个月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜，解毒。我现在要讲的东西，就是你们每天都吃的，很可怕的东西，就是红肉。肉，尤其是红肉，在医学上已经证实，在世界上红肉消耗量最大的地区，就是得癌症比例最高的地区。什么叫红肉呢？红肉就是羊肉、牛肉、猪肉。

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