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《情绪管理》内容介绍： 

吴娟瑜，美国印地安那坡里斯大学应用社会学硕士，华人世界顶尖的演说家，著名培训师。台湾秦山文化基金会董事。
在情绪管理、压力管理、沟通管理、生涯规划等领域独树一帜，经常受邀到世界各地演讲。
她还是一位知名作家，曾获选为2000年马来西亚读者票选十大最受欢迎作家之一。著有《不做情绪的奴隶》、《商务沟通与人际关系拓展》等著作。对于人们在生活中遇到的各种负面情绪，她通过轻松、活泼、亲切的方式进行抽丝剥茧地分析，为大家提供简单有效的情绪管理方法，体贴入微地帮助人们疏导和调理情绪。
在台湾，她被誉为“成长之母”，于1978年，创办了台湾第一个女性成长团体，竭力倡导“家人共同成长”的理念，帮助了很多人、很多家庭和企业。

 
 
讲座介绍：
每个人都渴望拥有快乐的生活，但是生活中难免会遇到烦恼，从而使人产生不快乐的情绪。
情绪需要管理，也可以管理。一个快乐的人，才更容易获得事业和人生的成功。本期《前沿讲座》，特邀吴娟瑜女士为您揭开情绪的秘密，教您如何摆脱负面的情绪，享受快乐的人生，敬请关注！
1. 一个人可以随时生活在正面的快乐情绪里。
2. 遇到烦恼，赶快用一句话勉励自己：太棒了，别人都没有碰到，我居然碰到了，我又有成长的空间了。
3. 迅速调整情绪的方法：深呼吸、大声喊叫、倾诉、登高远望、表达出来等。
4. 改善情绪的治本方法：改变自己的想法。
5. 童年时受到的伤害没有得到释放，会影响一个人成年后的情绪。
6. 情绪勒索是一种不健康的行为方式：包括他罚型、自罚型和无罚型。
7. 正确表达情绪的方式是：讲出我的感觉，说出我的需要。
8. 允许自己和别人有情绪自由表达的安全感。
9. 情绪管理不是没有情绪。
10. 遇到冷遇在所难免，不犯对方犯的错才更棒

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